Tiedä, mitä lautasellasi on
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 54 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 5,9 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,37 mg 2%
- Fosfori 31 mg 2%
- Kalium 335 mg 7%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1,7 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2,5 g | 16 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3,3 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4,2 g | 27 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Peruna kuorineen keitetty suolaton55 kcal / 100 g
- Keitetyn perunan sisuskuorineen keitetty, suolaton87 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Keitetty perunanmaltokypsennetty ilman kuorta, ilman suolaa86 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added sisältää 54 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added sisältää 27 kcal, 0,8 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added sisältää 81 kcal, 2,5 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added sisältää 108 kcal, 3,3 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added sisältää 135 kcal, 4,2 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1184 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
