Tiedä, mitä lautasellasi on
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 260 kcal —
- Proteiini 2,8 g 6%
- Hiilihydraatit 27 g 10%
- Rasva 15 g 19%
- Tyydyttynyt rasva 4,5 g 23%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Natrium 490 mg 21%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 6,3 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 2,2 mg 14%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 77 mg 6%
- Kalium 430 mg 9%
- Sinkki 0,33 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Samankaltaiset ruoat
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistettu, lämmitetty uunissa, ilman suolaa333 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunat keltaisesta perunastapakastettu, valmistamaton162 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
Määrä 100 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared sisältää 260 kcal, 2,8 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
Määrä 50 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared sisältää 130 kcal, 1,4 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
Määrä 150 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared sisältää 390 kcal, 4,2 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
Määrä 200 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared sisältää 520 kcal, 5,7 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared?
Määrä 250 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared sisältää 650 kcal, 7,1 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2186 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
