Tiedä, mitä lautasellasi on
Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 163 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 23 g 8%
- Rasva 6,2 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 2,3 g 8%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 323 mg 14%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 12,3 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 2 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 20,8 mg 4%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11 mg 1%
- Rauta 0,72 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 90 mg 7%
- Kalium 379 mg 8%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 2,2 g | 23 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1,1 g | 12 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 3,2 g | 35 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 4,3 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 5,4 g | 58 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried shoestring salt added in processing as purchased163 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Ranskalaiset perunat keltaisesta perunastapakastettu, valmistamaton162 kcal / 100 g
- Ranskanperunatpakastettu, esipaistettu, valmistettu, lämmitetty uunissa, ilman suolaa333 kcal / 100 g
- Ristiinleikatut bataattiranskalaisetpakastettu, valmistamaton209 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Ranskalaisetpakastetut, paahdetut/uunissa paistetut213 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared?
Määrä 100 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared sisältää 163 kcal, 2,2 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared?
Määrä 50 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared sisältää 82 kcal, 1,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared?
Määrä 150 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared sisältää 245 kcal, 3,2 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared?
Määrä 200 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared sisältää 326 kcal, 4,3 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared?
Määrä 250 g ruokaa Potato, french-fried, frozen, shoestring, unprepared sisältää 408 kcal, 5,4 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 6516 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
