Tiedä, mitä lautasellasi on
Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 12 g 5%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,2 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,5 mg 9%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Fosfori 39 mg 3%
- Kalium 399 mg 8%
- Sinkki 0,27 mg 2%
- Seleeni 0,42 µg 1%
- Jodi 0,75 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 6,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,8 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 31 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared91 kcal / 100 g
- Mashed potatoes prepared138 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added sisältää 62 kcal, 1,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added sisältää 31 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added sisältää 93 kcal, 2,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added sisältää 124 kcal, 3,8 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Potato, flesh, floury, boiled, drained, mashed, no salt added sisältää 155 kcal, 4,7 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1179 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
