Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljys
Kalorit ja ravintoarvot
grillattu
356
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH0 g
Rasva29 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 29 g 37%
- Tyydyttynyt rasva 11 g 53%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesteroli 69,1 mg 23%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,9 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,71 µg 4%
- E-vitamiini 0,45 mg 3%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,93 mg 78%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 7,9 mg 49%
- B6-vitamiini 0,42 mg 25%
- Folaatti (B9) 1,1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,73 µg 30%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,2 mg 1%
- Rauta 1,6 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 255 mg 20%
- Kalium 452 mg 10%
- Sinkki 4 mg 36%
- Kupari 0,16 mg 17%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 23,4 µg 43%
- Jodi 36,3 µg 24%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 25 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 13 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 38 g | 0 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 51 g | 0 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 64 g | 0 g | 72 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, grillattu180 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keskirankakyljys, luullinen, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, grillattu186 kcal / 100 g
- Porsaanpihvigrillattu203 kcal / 100 g
- Porsaan kyljysvalmistettu179 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Sianlihagrillattu179 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvigrillattu216 kcal / 100 g
- Porsaspihvigrillattu288 kcal / 100 g
- Kasslerpihvigrillattu266 kcal / 100 g
- Porsaansylttyniska, grillattu226 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 356 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 178 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 534 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 712 kcal, 51 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 57 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 890 kcal, 64 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 72 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 7008 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
