Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofileekyljys
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, suolattu, savustettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 144 kcal —
- Proteiini 30 g 60%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 30 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 15 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 45 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 60 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 75 g | 0 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljysraaka, suolattu, savustettu, paneroitu, paistettu pannulla ilman rasvaa152 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihviraaka145 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keski kyljykset, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu pannulla224 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileehännänpuoleinen osa, paistettu ilman rasvaa (uunissa)142 kcal / 100 g
- Porsaannyleikkaystuore, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha erotettavissa, raaka155 kcal / 100 g
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, paistettu pannulla195 kcal / 100 g
- Savustettu ja suolattu porsaan kyljysraaka107 kcal / 100 g
- Sianfileekyljyksetgrillattu, vähärasvainen194 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistamiseen, raaka115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofileekyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys sisältää 144 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys sisältää 72 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys sisältää 216 kcal, 45 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys sisältää 288 kcal, 60 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofileekyljys sisältää 360 kcal, 75 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) W510082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
