Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaankyljys
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, suolattu, savustettu, paneroitu, paistettu pannulla ilman rasvaa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 23 g 45%
- Hiilihydraatit 7,5 g 3%
- Rasva 3,4 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,1 g 6%
- Kuitu 0,6 g 2%
- Sokerit 0,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 23 g | 7,5 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 34 g | 11 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 45 g | 15 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 57 g | 19 g | 8,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porsaankyljys selän keskiosaluullinen, vähärasvainen, paistettu pannulla195 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileekyljysraaka, suolattu, savustettu, paistettu ilman rasvaa (pannulla)144 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofileepihvisuolattu, leivitetty, paistettu226 kcal / 100 g
- Siankyljystuore, keski kyljykset, luuton, vain vähärasvainen liha, kypsennetty, paistettu pannulla224 kcal / 100 g
- Sian ulkofileevehnäjauhoilla leivitetty ja paistettu (soijaöljyllä), suolaton341 kcal / 100 g
- Siankyljlys luullaluullinen, vähärasvainen ja rasvainen, paistettu pannulla238 kcal / 100 g
- Porsaannyleikkaystuore, luuton, rasvainen ja vähärasvainen liha erotettavissa, raaka155 kcal / 100 g
- Siankyljyksettuore, luuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, kypsennetty, haudutettu171 kcal / 100 g
- Savustettu ja suolattu porsaan kyljysraaka107 kcal / 100 g
- Savustettu suolattu ja paneroitu porsaan kyljysraaka124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaankyljys
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 100 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 152 kcal, 23 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 50 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 76 kcal, 11 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 150 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 228 kcal, 34 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 200 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 304 kcal, 45 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaankyljys?
Määrä 250 g ruokaa Porsaankyljys sisältää 380 kcal, 57 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) W531082 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
