Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu margariinissa
184
kaloriakcal per 100 g
Proteiini29 g
HH0 g
Rasva7,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 184 kcal —
- Proteiini 29 g 58%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 7,6 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 72 g | 0 g | 19 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, paistettu248 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu, rasvalla
- Porsaanfileepihvitpaistettu rypsiöljyssä, vähärasvainen ja rasvainen235 kcal / 100 g
- Porsaan ulkofilepaistettu, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolattu296 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Possun sisäfileepaistettu uunissa, rasvan ja suolan kanssa139 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Sianmaksapaistettu margariinissa ja ihrassa211 kcal / 100 g
- Sian munuainenpaistettu margariinissa206 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileepalapaistettu128 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 184 kcal, 29 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 92 kcal, 14 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 276 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 368 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 460 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Lähde: portfir 194 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
