Tiedä, mitä lautasellasi on
Porsaan ulkofilee
Kalorit ja ravintoarvot
haudutettu, vihannesten ja kastikkeen kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 9,4 g 19%
- Hiilihydraatit 3,9 g 1%
- Rasva 7,9 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,4 g | 3,9 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,7 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 7,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 24 g | 9,8 g | 20 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokonainen porsaan ulkofileesvähärasvainen ja rasvainen, haudutettu239 kcal / 100 g
- Porsaan sisäfileehaudutettu, kastikkeen kanssa120 kcal / 100 g
- Sian ulkofileepaistettu236 kcal / 100 g
- Paistettu sian selkäpaistettu/uunissa paistettu295 kcal / 100 g
- Porsaanpaistikastikkeen, sekavihannesten ja keitettyjen suolattujen perunoiden kanssa107 kcal / 100 g
- Porsaan kyljysnahallinen, raaka268 kcal / 100 g
- Vasikan selkähaudutettu, kastikkeella155 kcal / 100 g
- Sian fileevähärasvainen, raaka123 kcal / 100 g
- Sianfileepihvithaudutettu, vähärasvainen ja rasvainen212 kcal / 100 g
- Kokonainen porsaanfileetuore, rasva ja vähärasvainen liha eroteltuna, kypsennetty, haudutettu239 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porsaan ulkofilee
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 127 kcal, 9,4 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 64 kcal, 4,7 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 191 kcal, 14 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 254 kcal, 19 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?
Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 318 kcal, 24 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y363323 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
