Tiedä, mitä lautasellasi on

Porsaan ulkofilee

Kalorit ja ravintoarvot

paahdettu oliiviöljyn ja margariinin kanssa

219

kaloriakcal per 100 g

Proteiini28 g

HH0,2 g

Rasva11 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	219	28 g	0,2 g	11 g
50 g	50 g	110	14 g	0,1 g	5,6 g
150 g	150 g	329	41 g	0,3 g	17 g
200 g	200 g	438	55 g	0,4 g	22 g
250 g	250 g	548	69 g	0,5 g	28 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee?

Määrä 100 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 219 kcal, 28 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee?

Määrä 50 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 110 kcal, 14 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee?

Määrä 150 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 329 kcal, 41 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee?

Määrä 200 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 438 kcal, 55 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee?

Määrä 250 g ruokaa Porsaan ulkofilee sisältää 548 kcal, 69 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.

Lähde: portfir 187 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan