Tiedä, mitä lautasellasi on

Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorit ja ravintoarvot

124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini14 g
HH4,3 g
Rasva5,2 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 124 kcal —
  • Proteiini 14 g 28%
  • Hiilihydraatit 4,3 g 2%
  • Rasva 5,2 g 7%
  • Tyydyttynyt rasva 1,7 g 9%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 216 mg 9%
  • Kolesteroli 37 mg 12%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 11 µg 1%
  • C-vitamiini 15,3 mg 17%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,35 mg 2%
  • K-vitamiini 4,8 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,49 mg 40%
  • Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
  • Niasiini (B3) 3,2 mg 20%
  • B6-vitamiini 0,34 mg 20%
  • Folaatti (B9) 13 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,33 µg 14%
  • Koliini 49,4 mg 9%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Rauta 0,66 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfori 138 mg 11%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Sinkki 1,3 mg 12%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 17,8 µg 32%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g12414 g4,3 g5,2 g
1 annos202 g25028 g8,6 g10 g
2 annosta404 g50156 g17 g21 g
½ annosta101 g12514 g4,3 g5,2 g
3 annosta606 g75184 g26 g31 g
4 annosta808 g1002112 g34 g42 g
50 g50 g626,9 g2,1 g2,6 g
150 g150 g18621 g6,4 g7,8 g
200 g200 g24828 g8,5 g10 g
250 g250 g31035 g11 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 100 g ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 124 kcal, 14 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (202 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 1 annos (202 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 250 kcal, 28 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (404 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 2 annosta (404 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 501 kcal, 56 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (101 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä ½ annosta (101 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 125 kcal, 14 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (606 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 3 annosta (606 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 751 kcal, 84 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (808 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 4 annosta (808 g) ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 1002 kcal, 112 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 42 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 50 g ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 62 kcal, 6,9 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 150 g ruokaa Pork shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 186 kcal, 21 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27420520 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan