Tiedä, mitä lautasellasi on

Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorit ja ravintoarvot

104
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH4,3 g
Rasva3,7 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 104 kcal —
  • Proteiini 13 g 26%
  • Hiilihydraatit 4,3 g 2%
  • Rasva 3,7 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 346 mg 15%
  • Kolesteroli 51 mg 17%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14 µg 2%
  • C-vitamiini 15 mg 17%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,45 mg 3%
  • K-vitamiini 4,8 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
  • Niasiini (B3) 3,9 mg 25%
  • B6-vitamiini 0,2 mg 12%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 0,17 µg 7%
  • Koliini 34,9 mg 6%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Rauta 0,5 mg 3%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 133 mg 11%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sinkki 0,88 mg 8%
  • Kupari 0,09 mg 10%
  • Seleeni 12,8 µg 23%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g10413 g4,3 g3,7 g
1 annos202 g21026 g8,6 g7,5 g
2 annosta404 g42053 g17 g15 g
½ annosta101 g10513 g4,3 g3,7 g
3 annosta606 g63079 g26 g22 g
4 annosta808 g840105 g34 g30 g
50 g50 g526,5 g2,1 g1,8 g
150 g150 g15620 g6,4 g5,5 g
200 g200 g20826 g8,5 g7,4 g
250 g250 g26033 g11 g9,2 g

Kysymyksiä ruoasta Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 100 g ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 104 kcal, 13 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (202 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 1 annos (202 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 210 kcal, 26 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (404 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 2 annosta (404 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 420 kcal, 53 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (101 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä ½ annosta (101 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 105 kcal, 13 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (606 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 3 annosta (606 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 630 kcal, 79 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (808 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 4 annosta (808 g) ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 840 kcal, 105 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 50 g ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 52 kcal, 6,5 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 150 g ruokaa Chicken or turkey shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 156 kcal, 20 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27440130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan