Tiedä, mitä lautasellasi on

Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kalorit ja ravintoarvot

68
kaloriakcal per 100 g
Proteiini9,4 g
HH4,3 g
Rasva1,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 68 kcal —
  • Proteiini 9,4 g 19%
  • Hiilihydraatit 4,3 g 2%
  • Rasva 1,1 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 0,8 g 3%
  • Sokerit 2,4 g —
  • Natrium 250 mg 11%
  • Kolesteroli 26 mg 9%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 11 µg 1%
  • C-vitamiini 15 mg 17%
  • D-vitamiini 0,3 µg 2%
  • E-vitamiini 0,56 mg 4%
  • K-vitamiini 4,8 µg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamiini 0,15 mg 9%
  • Folaatti (B9) 16 µg 4%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 44%
  • Koliini 41 mg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Rauta 0,26 mg 1%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfori 182 mg 15%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Sinkki 0,33 mg 3%
  • Kupari 0,08 mg 8%
  • Seleeni 14,6 µg 27%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g689,4 g4,3 g1,1 g
1 annos202 g13719 g8,6 g2,1 g
2 annosta404 g27538 g17 g4,2 g
½ annosta101 g699,5 g4,3 g1,1 g
3 annosta606 g41257 g26 g6,4 g
4 annosta808 g54976 g34 g8,5 g
50 g50 g344,7 g2,1 g0,5 g
150 g150 g10214 g6,4 g1,6 g
200 g200 g13619 g8,5 g2,1 g
250 g250 g17024 g11 g2,6 g

Kysymyksiä ruoasta Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 100 g ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 68 kcal, 9,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (202 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 1 annos (202 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 137 kcal, 19 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (404 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 2 annosta (404 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 275 kcal, 38 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (101 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä ½ annosta (101 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 69 kcal, 9,5 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (606 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 3 annosta (606 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 412 kcal, 57 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (808 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 4 annosta (808 g) ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 549 kcal, 76 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 50 g ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 34 kcal, 4,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes?

Määrä 150 g ruokaa Fish shish kabob with vegetables, excluding potatoes sisältää 102 kcal, 14 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Lähde: FNDDS (USDA) 27450760 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan