Tiedä, mitä lautasellasi on
Pine nut, dry roasted, unsalted
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 703 kcal —
- Proteiini 16 g 31%
- Hiilihydraatit 7,1 g 3%
- Rasva 68 g 87%
- Tyydyttynyt rasva 5 g 25%
- Kuitu 6,8 g 24%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 4,5 mg 30%
- Tiamiini (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 8,7 mg 54%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 81 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 6,5 mg 36%
- Fosfori 506 mg 40%
- Kalium 745 mg 16%
- Sinkki 7,1 mg 65%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 703 | 16 g | 7,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 352 | 7,8 g | 3,5 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1055 | 23 g | 11 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1406 | 31 g | 14 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1758 | 39 g | 18 g | 169 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Peanut dry roasted unsalted598 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Macadamia nut dry roasted unsalted758 kcal / 100 g
- Peanut with skin dry roasted salted590 kcal / 100 g
- Pistachio nut dry roasted without shell600 kcal / 100 g
- Almond dry roasted unblanched602 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Almond dry roasted salt added600 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pine nut, dry roasted, unsalted
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted?
Määrä 100 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted sisältää 703 kcal, 16 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted?
Määrä 50 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted sisältää 352 kcal, 7,8 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted?
Määrä 150 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted sisältää 1055 kcal, 23 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 101 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted?
Määrä 200 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted sisältää 1406 kcal, 31 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 135 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted?
Määrä 250 g ruokaa Pine nut, dry roasted, unsalted sisältää 1758 kcal, 39 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 169 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
