Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, paistettu ilman rasvaa, pannulla

115

kaloriakcal per 100 g

Proteiini2,7 g

HH25 g

Rasva0,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	115	2,7 g	25 g	0,1 g
50 g	50 g	58	1,3 g	12 g	0,1 g
150 g	150 g	173	4 g	37 g	0,2 g
200 g	200 g	230	5,4 g	50 g	0,3 g
250 g	250 g	288	6,7 g	62 g	0,3 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 115 kcal, 2,7 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 58 kcal, 1,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 173 kcal, 4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 230 kcal, 5,4 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 288 kcal, 6,7 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) K110182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan