Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, mikrossa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,7 g

HH13 g

Rasva0 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH
100 g	100 g	66	1,7 g	13 g
50 g	50 g	33	0,9 g	6,6 g
150 g	150 g	99	2,6 g	20 g
200 g	200 g	132	3,4 g	26 g
250 g	250 g	165	4,3 g	33 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 66 kcal, 1,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 33 kcal, 0,9 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 99 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 132 kcal, 3,4 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 165 kcal, 4,3 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Lähde: ausnut F007353 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan