Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, kypsennetty, valutettu, soijaöljyllä, suolaton

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,3 g

HH10 g

Rasva5,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	94	1,3 g	10 g	5,1 g
50 g	50 g	47	0,6 g	5,2 g	2,5 g
150 g	150 g	141	1,9 g	16 g	7,6 g
200 g	200 g	188	2,5 g	21 g	10 g
250 g	250 g	235	3,2 g	26 g	13 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 94 kcal, 1,3 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 47 kcal, 0,6 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 141 kcal, 1,9 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 7,6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 188 kcal, 2,5 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 235 kcal, 3,2 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0314B · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan