Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna

Kalorit ja ravintoarvot

kuorittu, haudutettu ilman rasvaa

kaloriakcal per 100 g

Proteiini1,8 g

HH17 g

Rasva0,1 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	80	1,8 g	17 g	0,1 g
50 g	50 g	40	0,9 g	8,6 g	0 g
150 g	150 g	120	2,7 g	26 g	0,1 g
200 g	200 g	160	3,6 g	34 g	0,2 g
250 g	250 g	200	4,5 g	43 g	0,2 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?

Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 80 kcal, 1,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?

Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 40 kcal, 0,9 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?

Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 120 kcal, 2,7 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?

Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 160 kcal, 3,6 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?

Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 200 kcal, 4,5 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) K110142 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan