Tiedä, mitä lautasellasi on
Peruna
Kalorit ja ravintoarvot
kuorineen, raaka
58
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH11 g
Rasva0 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 58 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 1,1 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1 g | 5,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 3 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 4 g | 23 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 5 g | 29 g | 0 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen perunamalto ja kuori, raaka69 kcal / 100 g
- Punainen perunamalto ja kuori, raaka71 kcal / 100 g
- Punakuorinen perunakuorimaton, raaka58 kcal / 100 g
- Inova-perunaraaka66 kcal / 100 g
- Uusi perunaraaka76 kcal / 100 g
- Perunatraaka88 kcal / 100 g
- Omenakuorimaton, raaka, tarkemmin määrittelemätön54 kcal / 100 g
- Bataattiraaka71 kcal / 100 g
- Perunankuoriraaka58 kcal / 100 g
- Varhaisperunatraaka88 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Peruna
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna?
Määrä 100 g ruokaa Peruna sisältää 58 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna?
Määrä 50 g ruokaa Peruna sisältää 29 kcal, 1 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna?
Määrä 150 g ruokaa Peruna sisältää 87 kcal, 3 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna?
Määrä 200 g ruokaa Peruna sisältää 116 kcal, 4 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna?
Määrä 250 g ruokaa Peruna sisältää 145 kcal, 5 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Lähde: ausnut F007399 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
