Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu, valkoinen, keitetty
Kalorit ja ravintoarvot
111
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,3 g
HH14 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 111 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 8,2 g 29%
- Sokerit 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 40 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 27 µg 23%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 168 µg 42%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 81,7 mg 6%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 48,9 mg 12%
- Fosfori 148 mg 12%
- Kalium 365 mg 8%
- Sinkki 0,81 mg 7%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,64 mg 28%
- Seleeni 0,39 µg 1%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 8,3 g | 14 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4,2 g | 7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 13 g | 21 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 17 g | 28 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 21 g | 35 g | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Papu, valkoinen, keitetty
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty?
Määrä 100 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty sisältää 111 kcal, 8,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty?
Määrä 50 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty sisältää 56 kcal, 4,2 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty?
Määrä 150 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty sisältää 167 kcal, 13 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty?
Määrä 200 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty sisältää 222 kcal, 17 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty?
Määrä 250 g ruokaa Papu, valkoinen, keitetty sisältää 278 kcal, 21 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 395 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
