Tiedä, mitä lautasellasi on
White beans, dried and boiled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 122 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 1,2 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 14 g 50%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 8,8 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,03 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 5,4 µg 18%
- Folaatti (B9) 17 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 35,1 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 117 mg 9%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 54,7 mg 13%
- Fosfori 163 mg 13%
- Kalium 307 mg 7%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,67 mg 29%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 10 g | 11 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,2 g | 5,3 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 16 g | 16 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 21 g | 21 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 26 g | 26 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- White beans253 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Baked beans58 kcal / 100 g
- Pienet valkoiset pavutkypsät siemenet, keitetyt142 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty, ilman öljyä, suolattu129 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, keitetty suolattomassa vedessä95 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutkeitetty tislatussa vedessä, suolattomia, valutettuja117 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta White beans, dried and boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa White beans, dried and boiled?
Määrä 100 g ruokaa White beans, dried and boiled sisältää 122 kcal, 10 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa White beans, dried and boiled?
Määrä 50 g ruokaa White beans, dried and boiled sisältää 61 kcal, 5,2 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa White beans, dried and boiled?
Määrä 150 g ruokaa White beans, dried and boiled sisältää 183 kcal, 16 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa White beans, dried and boiled?
Määrä 200 g ruokaa White beans, dried and boiled sisältää 244 kcal, 21 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa White beans, dried and boiled?
Määrä 250 g ruokaa White beans, dried and boiled sisältää 305 kcal, 26 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1815 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
