Tiedä, mitä lautasellasi on
Beans, red kidney, dried and boiled
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 10 g 20%
- Hiilihydraatit 6,2 g 2%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 12 g 43%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,73 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,18 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Biotiini (B7) 4,8 µg 16%
- Folaatti (B9) 21,3 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 74,3 mg 6%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Magnesium 53 mg 13%
- Fosfori 167 mg 13%
- Kalium 310 mg 7%
- Sinkki 0,95 mg 9%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,56 mg 24%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 10 g | 6,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5 g | 3,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 15 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 20 g | 12 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 241 | 25 g | 16 g | 2,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä100 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty127 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, keitettyjä, suolaton123 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, keitetyt127 kcal / 100 g
- Papu kidneypapu keitetty116 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton124 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beans, red kidney, dried and boiled
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled?
Määrä 100 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled sisältää 96 kcal, 10 g proteiinia, 6,2 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled?
Määrä 50 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled sisältää 48 kcal, 5 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled?
Määrä 150 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled sisältää 145 kcal, 15 g proteiinia, 9,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled?
Määrä 200 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled sisältää 193 kcal, 20 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled?
Määrä 250 g ruokaa Beans, red kidney, dried and boiled sisältää 241 kcal, 25 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1816 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
