Tiedä, mitä lautasellasi on
Chickpeas, steamed, ready to eat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 9,9 g 20%
- Hiilihydraatit 8 g 3%
- Rasva 2,8 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
- Kuitu 11 g 39%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 95,5 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1 mg 7%
- K-vitamiini 2,3 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Biotiini (B7) 8,3 µg 28%
- Folaatti (B9) 37,5 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 42,8 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51,5 mg 4%
- Rauta 1,9 mg 10%
- Magnesium 57,5 mg 14%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 1,6 mg 15%
- Kupari 0,35 mg 38%
- Mangaani 1 mg 43%
- Seleeni 2,8 µg 5%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9,9 g | 8 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,9 g | 4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 178 | 15 g | 12 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 237 | 20 g | 16 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 296 | 25 g | 20 g | 7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Chickpeas dry286 kcal / 100 g
- Peas chick boiled138 kcal / 100 g
- Chick peas peas94 kcal / 100 g
- Chick pea drained122 kcal / 100 g
- Kikherneetkeitetyt, säilyke98 kcal / 100 g
- Chickpea131 kcal / 100 g
- Ready to eat red kidney beans88 kcal / 100 g
- Chick pea mature151 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Chickpeas, steamed, ready to eat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat?
Määrä 100 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat sisältää 118 kcal, 9,9 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat?
Määrä 50 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat sisältää 59 kcal, 4,9 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat?
Määrä 150 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat sisältää 178 kcal, 15 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat?
Määrä 200 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat sisältää 237 kcal, 20 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat?
Määrä 250 g ruokaa Chickpeas, steamed, ready to eat sisältää 296 kcal, 25 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1813 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
