Tiedä, mitä lautasellasi on
Beans, red kidney, cooked, ready to eat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 88 kcal —
- Proteiini 9,6 g 19%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 12 g 44%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 175 mg 8%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 16,4 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,75 mg 5%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Biotiini (B7) 4,9 µg 16%
- Folaatti (B9) 32,6 µg 8%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55,5 mg 4%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 64,5 mg 15%
- Fosfori 180 mg 14%
- Kalium 555 mg 12%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,33 mg 37%
- Mangaani 0,53 mg 23%
- Seleeni 1,4 µg 3%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 9,6 g | 4,5 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 4,8 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 14 g | 6,8 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 177 | 19 g | 9 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 221 | 24 g | 11 g | 2,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Punaiset pavutsäilyke vedessä, uudelleen lämmitetty, valutettu100 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, keitettyjä, suolaton123 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu127 kcal / 100 g
- Punainen papusäilyke, valutettu108 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu124 kcal / 100 g
- White beans dried and boiled122 kcal / 100 g
- Kidneypavutkeitettyjä, 50 % papuja ja 50 % vettä, ilman öljyä, suolattomia56 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beans, red kidney, cooked, ready to eat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
Määrä 100 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat sisältää 88 kcal, 9,6 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
Määrä 50 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat sisältää 44 kcal, 4,8 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
Määrä 150 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat sisältää 132 kcal, 14 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
Määrä 200 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat sisältää 177 kcal, 19 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat?
Määrä 250 g ruokaa Beans, red kidney, cooked, ready to eat sisältää 221 kcal, 24 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Lähde: Frida (Denmark) 1811 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
