Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 62 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 4,3 mg 0%
- Kolesteroli 0,21 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 86,2 µg 10%
- C-vitamiini 14,1 mg 16%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,11 mg 1%
- K-vitamiini 8,2 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,68 mg 4%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 28,5 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13,5 mg 1%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 21,1 mg 5%
- Fosfori 44,5 mg 4%
- Kalium 452 mg 10%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 0,54 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,7 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,8 g | 6,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,5 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,2 g | 30 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pakastekasvissekoitus juuressekoitus38 kcal / 100 g
- Pakastekasvissekoitus patajuurekset porkkana-lanttu-sipuli31 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset lanttu-porkkana-parsakaali-vesikastanja-maissi-herne-sieni59 kcal / 100 g
- Wok-kasvikset maissi-porkkana-herne-parsakaali-paprika-sieni-purjo56 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaton28 kcal / 100 g
- Sekavihannes porkkana kukkakaali herne papu28 kcal / 100 g
- Nuppuvihannes keitetty suolaton kukkakaali porkkana parsakaali30 kcal / 100 g
- Kasvissekoitus keittoonpakastettu57 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kasvislaatikko keittojuurekset kevytmaito78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes sisältää 62 kcal, 1,7 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes sisältää 31 kcal, 0,8 g proteiinia, 6,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes sisältää 93 kcal, 2,5 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes sisältää 124 kcal, 3,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-keittovihannes sisältää 155 kcal, 4,2 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32166 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
