Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,4 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 1,3 mg 0%
- Kolesteroli 0,48 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,63 µg 0%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 22,2 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8,3 mg 1%
- Rauta 0,65 mg 4%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfori 44,5 mg 4%
- Kalium 472 mg 10%
- Sinkki 0,32 mg 3%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,22 mg 10%
- Seleeni 0,62 µg 1%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,8 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,7 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,6 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 4,6 g | 36 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus sisältää 72 kcal, 1,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus sisältää 36 kcal, 0,9 g proteiinia, 7,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus sisältää 108 kcal, 2,7 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus?
Määrä 200 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus sisältää 144 kcal, 3,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus?
Määrä 250 g ruokaa Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus sisältää 180 kcal, 4,6 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 30259 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
