Tiedä, mitä lautasellasi on
pähkinäsekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
kuivapaahdettu, maapähkinöitä, suolattu, CHOSEN ROASTER
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 608 kcal —
- Proteiini 18 g 36%
- Hiilihydraatit 18 g 6%
- Rasva 53 g 68%
- Tyydyttynyt rasva 7 g 35%
- Kuitu 7,1 g 25%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 113 mg 5%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- K-vitamiini 4,3 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- Pantoteenihappo (B5) 0,54 mg 11%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 106 mg 8%
- Rauta 3,2 mg 18%
- Magnesium 202 mg 48%
- Fosfori 412 mg 33%
- Kalium 585 mg 12%
- Sinkki 3,8 mg 34%
- Kupari 1,1 mg 127%
- Mangaani 2,6 mg 113%
- Seleeni 3,7 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 608 | 18 g | 18 g | 53 g |
| 1 annos | 132 g | 803 | 24 g | 23 g | 70 g |
| 2 annosta | 264 g | 1605 | 48 g | 46 g | 140 g |
| ½ annosta | 66 g | 401 | 12 g | 12 g | 35 g |
| 3 annosta | 396 g | 2408 | 71 g | 69 g | 211 g |
| 4 annosta | 528 g | 3210 | 95 g | 93 g | 281 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 8,8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 912 | 27 g | 26 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1216 | 36 g | 35 g | 106 g |
| 250 g | 250 g | 1520 | 45 g | 44 g | 133 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinäsekoitus maapähkinöilläsuolattu623 kcal / 100 g
- PLANTERS pähkinäsekoitus pistaasillakuivapaahdettu, maapähkinöitä, suolattu572 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus ilman maapähkinöitäsuolattu661 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus karpaloillasuolaton555 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinäsekoitus485 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja siemensekoitussuolalla594 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja kuivattu hedelmäsekoitusmaapähkinöitä sisältävä431 kcal / 100 g
- Maapähkinätkuivapaahdettu590 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
- Pistaasipähkinätkuivapaahdettu, suolattu562 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pähkinäsekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 100 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 608 kcal, 18 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 53 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (132 g) ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 1 annos (132 g) ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 803 kcal, 24 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 70 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (264 g) ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 2 annosta (264 g) ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 1605 kcal, 48 g proteiinia, 46 g hiilihydraatteja ja 140 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (66 g) ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä ½ annosta (66 g) ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 401 kcal, 12 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (396 g) ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 3 annosta (396 g) ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 2408 kcal, 71 g proteiinia, 69 g hiilihydraatteja ja 211 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (528 g) ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 4 annosta (528 g) ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 3210 kcal, 95 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 281 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 50 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 304 kcal, 9 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 150 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 912 kcal, 27 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 170181 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
