Tiedä, mitä lautasellasi on
pähkinäsekoitus
Kalorit ja ravintoarvot
kuivapaahdettu maapähkinöiden kera, suolattu
594
kaloriakcal per 100 g
Proteiini17 g
HH16 g
Rasva51 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 594 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 51 g 66%
- Tyydyttynyt rasva 6,5 g 33%
- Kuitu 9 g 32%
- Sokerit 4,8 g —
- Natrium 345 mg 15%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,4 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 10,9 mg 73%
- K-vitamiini 12,9 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,2 mg 15%
- Niasiini (B3) 4,7 mg 29%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamiini 0,3 mg 17%
- Folaatti (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 54,3 mg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 70 mg 5%
- Rauta 3,7 mg 21%
- Magnesium 225 mg 54%
- Fosfori 435 mg 35%
- Kalium 693 mg 15%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 1,3 mg 142%
- Mangaani 1,9 mg 84%
- Seleeni 7,5 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pähkinäsekoitus maapähkinöilläsuolattu623 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus ilman maapähkinöitäsuolattu661 kcal / 100 g
- Pähkinäsekoitus karpaloillasuolaton555 kcal / 100 g
- PLANTERS pähkinäsekoitus pistaasillakuivapaahdettu, maapähkinöitä, suolattu572 kcal / 100 g
- Hedelmä-pähkinäsekoitus485 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja siemensekoitussuolalla594 kcal / 100 g
- Pähkinä- ja kuivattu hedelmäsekoituskuivatun hedelmän kanssa493 kcal / 100 g
- Maapähkinätkuivapaahdettu590 kcal / 100 g
- Saksanpähkinätkuivapaahdettu, lisätty suola643 kcal / 100 g
- Cashewpähkinätsuolatut615 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pähkinäsekoitus
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 100 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 594 kcal, 17 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 52 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 50 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 297 kcal, 8,7 g proteiinia, 8,2 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 150 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 891 kcal, 26 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 77 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 200 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 1188 kcal, 35 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 103 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pähkinäsekoitus?
Määrä 250 g ruokaa pähkinäsekoitus sisältää 1485 kcal, 43 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 129 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2617 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
