Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä
Kalorit ja ravintoarvot
raaka, pelkkä hedelmäliha, kuorittu, punnittu kuoren ja kodan kanssa
31
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,2 g
HH7,9 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 31 kcal —
- Proteiini 0,2 g 0%
- Hiilihydraatit 7,9 g 3%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 7,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,2 µg 1%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,1 mg 1%
- Magnesium 4 mg 1%
- Fosfori 6 mg 0%
- Kalium 74 mg 2%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,04 mg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,2 g | 7,9 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,1 g | 4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 0,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 0,4 g | 16 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 0,5 g | 20 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bartlett-päärynäraaka63 kcal / 100 g
- Aasialainen päärynäraaka42 kcal / 100 g
- Bosc-päärynäraaka67 kcal / 100 g
- Vihreä Anjou-päärynäraaka66 kcal / 100 g
- Red Anjou -päärynärauka62 kcal / 100 g
- Nashipäärynäkuorimaton, raaka49 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka, punnittu kuorineen ja kruunuineen20 kcal / 100 g
- Omenaraaka, kuorineen52 kcal / 100 g
- Banaaniraaka, vain malto, punnittu kuorineen51 kcal / 100 g
- Persikatraakoja, hedelmäliha ja kuori33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Päärynä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä sisältää 31 kcal, 0,2 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä sisältää 16 kcal, 0,1 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä sisältää 47 kcal, 0,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä sisältää 62 kcal, 0,4 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä sisältää 78 kcal, 0,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-366 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
