Tiedä, mitä lautasellasi on
Päärynä
Kalorit ja ravintoarvot
keskikokoinen, raaka, pelkkä malto
44
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH11 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 44 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,2 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 5 mg 1%
- Fosfori 9 mg 1%
- Kalium 105 mg 2%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 0,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,2 g | 5,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 0,6 g | 23 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 0,8 g | 28 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Bartlett-päärynäraaka63 kcal / 100 g
- Bosc-päärynäraaka67 kcal / 100 g
- Vihreä Anjou-päärynäraaka66 kcal / 100 g
- Punainen Anjou-päärynäraaka62 kcal / 100 g
- Nashi-päärynäraaka39 kcal / 100 g
- Nashipäärynäkuorimaton, raaka49 kcal / 100 g
- Aasianpäärynäraaka42 kcal / 100 g
- Omenaruoanlaitto, raaka, vain hedelmäliha, punnittu kuorineen ja siemenkotineen27 kcal / 100 g
- Ananasvain hedelmäliha, raaka45 kcal / 100 g
- Hedelmäraaka, keskimääräinen57 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Päärynä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Päärynä?
Määrä 100 g ruokaa Päärynä sisältää 44 kcal, 0,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Päärynä?
Määrä 50 g ruokaa Päärynä sisältää 22 kcal, 0,2 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Päärynä?
Määrä 150 g ruokaa Päärynä sisältää 66 kcal, 0,5 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Päärynä?
Määrä 200 g ruokaa Päärynä sisältää 88 kcal, 0,6 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Päärynä?
Määrä 250 g ruokaa Päärynä sisältää 110 kcal, 0,8 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 14-365 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
