Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan flank steak
Kalorit ja ravintoarvot
rasvaton, kypsennetty, öljyn, sipulin ja valkosipulin kanssa, suolaton
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 192 kcal —
- Proteiini 28 g 56%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 8,6 g 11%
- Kuitu 0,1 g 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0,6 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0,9 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 1,2 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 1,6 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
- Flank steakilman rasvaa, kypsennetty, ilman öljyä, suolaton187 kcal / 100 g
- Naudan kuveraaka, vähärasvainen175 kcal / 100 g
- Naudan kuvepihvirasvainen ja vähärasvainen, rasva leikattu 0 tuumaan, choice, kypsennetty, haudutettu263 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu292 kcal / 100 g
- Naudanpihviluuton, erotettava vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviluuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0 tuuman rasvaan, select, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
- Ulkokyljysplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Plate steak -pihviluuton, vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu245 kcal / 100 g
- Naudanrintarasvaton, kypsennetty, ilman öljyä, suolalla326 kcal / 100 g
- Sisäskyljysplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan flank steak
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 100 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 192 kcal, 28 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 50 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 96 kcal, 14 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 150 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 288 kcal, 42 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 200 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 384 kcal, 56 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Naudan flank steak?
Määrä 250 g ruokaa Naudan flank steak sisältää 480 kcal, 70 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: tbca BRC0384F · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
