Tiedä, mitä lautasellasi on
Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin
Kalorit ja ravintoarvot
luuton, vain vähärasvainen liha, trimmattu 0" rasvalle, select, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 5,9 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 2,6 g 13%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesteroli 71 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- K-vitamiini 1,5 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 4,3 mg 27%
- Pantoteenihappo (B5) 0,74 mg 15%
- B6-vitamiini 0,36 mg 21%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 3,1 µg 129%
- Koliini 72,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 189 mg 15%
- Kalium 293 mg 6%
- Sinkki 6,5 mg 59%
- Kupari 0,09 mg 10%
- Mangaani 0,02 mg 1%
- Seleeni 20,8 µg 38%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 annos | 113 g | 155 | 24 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 annosta | 226 g | 310 | 48 g | 0 g | 13 g |
| ½ annosta | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 339 g | 464 | 72 g | 0 g | 20 g |
| 4 annosta | 452 g | 619 | 95 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 53 g | 0 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Naudan chuck eye Country-Style -kyljlyksetluuton, erotettava vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, select, raaka196 kcal / 100 g
- Naudan chuck eye country-style -kyljyksetluuton, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvaan, kaikki luokat, kypsennetty, haudutettu296 kcal / 100 g
- Chuck eye -pihviluuton, vain vähärasvainenliha, rasva leikattu 0" asti, choice, raaka160 kcal / 100 g
- Naudanapaluuton, America's Beef Roast, vain vähärasvainen liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka133 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset siankyljyksettuore, sisäfilee, vain vähärasvainen liha, raaka140 kcal / 100 g
- Maalaistyyliset porsaan kyljyksettuore, selkä, vähärasvainen liha ja rasva, raaka189 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastbone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw155 kcal / 100 g
- Rib eye -pihvi/-paistiluullinen, rasvareunalla, vain erotettava vähärasvainen liha, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, select, raaka248 kcal / 100 g
- Lapanenäpaisti tai -pihviluuton, erotettavissa oleva vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 0" rasvalle, select, raaka187 kcal / 100 g
- Denver cut chuck under blade center steakluuton, vain rasvaton liha, leikattu 0" rasvalle, select, raaka157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 100 g ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 137 kcal, 21 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 1 annos (113 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 155 kcal, 24 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 2 annosta (226 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 310 kcal, 48 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä ½ annosta (56,5 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 77 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 3 annosta (339 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 464 kcal, 72 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 4 annosta (452 g) ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 619 kcal, 95 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 50 g ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 69 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin?
Määrä 150 g ruokaa Naudan chuck eye -kyljykset maalaistyyliin sisältää 206 kcal, 32 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171194 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
