Tiedä, mitä lautasellasi on
Miekkakala
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu ilman rasvaa, pannulla
124
kaloriakcal per 100 g
Proteiini23 g
HH0 g
Rasva3,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 23 g 46%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 3,5 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 58 g | 0 g | 8,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Grillattu miekkakalagrillattu147 kcal / 100 g
- Turskapaistettu ilman rasvaa pannulla93 kcal / 100 g
- Lohipaistettu pannulla ilman rasvaa208 kcal / 100 g
- Nokkakalapaistettu ilman rasvaa (pannulla)125 kcal / 100 g
- Tonnikalapaistettu ilman rasvaa, pannulla153 kcal / 100 g
- Makrillipaistettu, ilman rasvaa, pannulla164 kcal / 100 g
- Miekkakalarullapaistettu173 kcal / 100 g
- Karppipaistettu ilman rasvaa, pannulla138 kcal / 100 g
- Keilapaistettu ilman rasvaa, pannulla97 kcal / 100 g
- Merianturapaistettu pannulla ilman rasvaa102 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Miekkakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 100 g ruokaa Miekkakala sisältää 124 kcal, 23 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 50 g ruokaa Miekkakala sisältää 62 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 150 g ruokaa Miekkakala sisältää 186 kcal, 35 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 200 g ruokaa Miekkakala sisältää 248 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 250 g ruokaa Miekkakala sisältää 310 kcal, 58 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) T612182 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
