Tiedä, mitä lautasellasi on
Miekkakala
Kalorit ja ravintoarvot
paistettu, haudutettujen makeiden paprikoiden, tomaattien ja kurkkujen kanssa
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 86 kcal —
- Proteiini 10 g 21%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 3,6 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 2,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 10 g | 2,3 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5,2 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 16 g | 3,5 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 21 g | 4,6 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 26 g | 5,8 g | 9 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Miekkakala
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 100 g ruokaa Miekkakala sisältää 86 kcal, 10 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 50 g ruokaa Miekkakala sisältää 43 kcal, 5,2 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 150 g ruokaa Miekkakala sisältää 129 kcal, 16 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 200 g ruokaa Miekkakala sisältää 172 kcal, 21 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Miekkakala?
Määrä 250 g ruokaa Miekkakala sisältää 215 kcal, 26 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) Y662433 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
