Tiedä, mitä lautasellasi on
Meat loaf, NS as to type of meat
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 202 kcal —
- Proteiini 17 g 35%
- Hiilihydraatit 6,8 g 2%
- Rasva 11 g 14%
- Tyydyttynyt rasva 4,1 g 21%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Sokerit 1,8 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesteroli 78 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 22 µg 2%
- C-vitamiini 0,6 mg 1%
- D-vitamiini 0,3 µg 2%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 1,1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,27 mg 16%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 1,7 µg 69%
- Koliini 68,8 mg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 65 mg 5%
- Rauta 2,1 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 273 mg 6%
- Sinkki 3,8 mg 35%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Seleeni 16,9 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 18 g | 6,8 g | 11 g |
| 1 annos | 108 g | 218 | 19 g | 7,3 g | 12 g |
| 2 annosta | 216 g | 436 | 38 g | 15 g | 24 g |
| ½ annosta | 54 g | 109 | 9,4 g | 3,7 g | 6 g |
| 3 annosta | 324 g | 654 | 57 g | 22 g | 36 g |
| 4 annosta | 432 g | 873 | 76 g | 29 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 8,7 g | 3,4 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 26 g | 10 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 35 g | 14 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 44 g | 17 g | 28 g |
Samankaltaiset ruoat
- Meat loaf dinner frozen meal134 kcal / 100 g
- Meatballs ns as to type of meat with sauce186 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Hash ns as to type of meat164 kcal / 100 g
- Meatballs with breading ns as to type of meat with gravy143 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Meat loaf, NS as to type of meat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 100 g ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 202 kcal, 18 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (108 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 1 annos (108 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 218 kcal, 19 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (216 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 2 annosta (216 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 436 kcal, 38 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä ½ annosta (54 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 109 kcal, 9,4 g proteiinia, 3,7 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (324 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 3 annosta (324 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 654 kcal, 57 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (432 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 4 annosta (432 g) ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 873 kcal, 76 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 50 g ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 101 kcal, 8,7 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat?
Määrä 150 g ruokaa Meat loaf, NS as to type of meat sisältää 303 kcal, 26 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 27260010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
