Tiedä, mitä lautasellasi on
Marjapiirakka, pullapohja, vesi
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 3,9 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 67,7 mg 3%
- Kolesteroli 13,4 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35,6 µg 4%
- C-vitamiini 12,9 mg 14%
- D-vitamiini 0,2 µg 1%
- E-vitamiini 0,86 mg 6%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,67 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 25,9 µg 6%
- B12-vitamiini 0,06 µg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,5 mg 2%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Magnesium 19,2 mg 5%
- Fosfori 70,9 mg 6%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 0,52 mg 5%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,67 mg 29%
- Seleeni 4,7 µg 9%
- Jodi 8,9 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 5,2 g | 39 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2,6 g | 20 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 7,8 g | 58 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 10 g | 78 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 13 g | 97 g | 9,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Marjapiirakka pullapohja vesi maidoton kananmunaton231 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja kananmunaton232 kcal / 100 g
- Marjapiirakka pullapohja rasvaton maito sokeriton207 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja kevytmaito173 kcal / 100 g
- Rahkamarjapiirakka pullapohja rasvaton maito172 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja vesi313 kcal / 100 g
- Makean piirakan pullapohja vesi maidoton kananmunaton313 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja täysmaito310 kcal / 100 g
- Hillopiirakka pullapohja kevytmaito304 kcal / 100 g
- Rahkapiirakka pullapohja kevytmaito265 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Marjapiirakka, pullapohja, vesi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi?
Määrä 100 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi sisältää 221 kcal, 5,2 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi?
Määrä 50 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi sisältää 111 kcal, 2,6 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi?
Määrä 150 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi sisältää 332 kcal, 7,8 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi?
Määrä 200 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi sisältää 442 kcal, 10 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi?
Määrä 250 g ruokaa Marjapiirakka, pullapohja, vesi sisältää 553 kcal, 13 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 9,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32280 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
