Tiedä, mitä lautasellasi on
maissijauho
Kalorit ja ravintoarvot
maissijauho
362
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,6 g
HH81 g
Rasva1,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 362 kcal —
- Proteiini 5,6 g 11%
- Hiilihydraatit 81 g 29%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 8,1 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 2 mg 0%
- Rauta 0,91 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 60 mg 5%
- Kalium 90 mg 2%
- Sinkki 0,37 mg 3%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,06 mg 2%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 0,6 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 5,6 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 2,8 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 8,4 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 11 g | 162 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 14 g | 202 g | 3,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen maissijauhoalkio poistettu, rikastamaton375 kcal / 100 g
- Valkoinen maissijauhokohotettu, siivilöity, tavallinen, täydennetty334 kcal / 100 g
- Sininen maissijauhonavajo398 kcal / 100 g
- Keltainen maissijauhonavajo384 kcal / 100 g
- Masa-maissijauho keltainenrikastettu363 kcal / 100 g
- Maissitärkkelys381 kcal / 100 g
- Masamaissijauhoei aineslisätty, valkoinen363 kcal / 100 g
- Maissipuuromaissijauholla138 kcal / 100 g
- Riisijauho356 kcal / 100 g
- Jauho
Kysymyksiä ruoasta maissijauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa maissijauho?
Määrä 100 g ruokaa maissijauho sisältää 362 kcal, 5,6 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa maissijauho?
Määrä 50 g ruokaa maissijauho sisältää 181 kcal, 2,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa maissijauho?
Määrä 150 g ruokaa maissijauho sisältää 543 kcal, 8,4 g proteiinia, 121 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa maissijauho?
Määrä 200 g ruokaa maissijauho sisältää 724 kcal, 11 g proteiinia, 162 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa maissijauho?
Määrä 250 g ruokaa maissijauho sisältää 905 kcal, 14 g proteiinia, 202 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 9545 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
