Tiedä, mitä lautasellasi on

Lupiinin siemenet

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

328

kaloriakcal per 100 g

Proteiini34 g

HH9,1 g

Rasva10 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	HH	Rasva
100 g	100 g	328	34 g	9,1 g	10 g
50 g	50 g	164	17 g	4,5 g	5,2 g
150 g	150 g	492	50 g	14 g	16 g
200 g	200 g	656	67 g	18 g	21 g
250 g	250 g	820	84 g	23 g	26 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lupiinin siemenet?

Määrä 100 g ruokaa Lupiinin siemenet sisältää 328 kcal, 34 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lupiinin siemenet?

Määrä 50 g ruokaa Lupiinin siemenet sisältää 164 kcal, 17 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lupiinin siemenet?

Määrä 150 g ruokaa Lupiinin siemenet sisältää 492 kcal, 50 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lupiinin siemenet?

Määrä 200 g ruokaa Lupiinin siemenet sisältää 656 kcal, 67 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lupiinin siemenet?

Määrä 250 g ruokaa Lupiinin siemenet sisältää 820 kcal, 84 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.

Lähde: tbca BRC0057T · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan