Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 108 kcal —
- Proteiini 21 g 43%
- Hiilihydraatit 0,2 g 0%
- Rasva 2,2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,7 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,2 g —
- Natrium 739 mg 32%
- Kolesteroli 59,9 mg 20%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12,4 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,17 µg 1%
- E-vitamiini 0,69 mg 5%
- K-vitamiini 14,7 µg 12%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- B6-vitamiini 0,47 mg 28%
- Folaatti (B9) 14,3 µg 4%
- B12-vitamiini 0,86 µg 36%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,7 mg 1%
- Rauta 0,55 mg 3%
- Magnesium 27,6 mg 7%
- Fosfori 160 mg 13%
- Kalium 346 mg 7%
- Sinkki 0,92 mg 8%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 21,5 µg 39%
- Jodi 6,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,2 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32 g | 0,3 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43 g | 0,4 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54 g | 0,5 g | 5,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokolihaleikkele ohuen ohut broilerin fileeleike hk rasvaa 2 %87 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele kinkkuleikkele vähärasvainen rasvaa 3 %100 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara kinkkumakkara rasvaa 16 %177 kcal / 100 g
- Nakki broilernakki hk104 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara vähäsuolainen rasvaa 3103 kcal / 100 g
- Meetvursti ultrakevyt rasvaa 9 %202 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Kananrinta-leikkeleuunissa paahdettu, rasvaton, viipaloitu110 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %?
Määrä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % sisältää 108 kcal, 22 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %?
Määrä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % sisältää 54 kcal, 11 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %?
Määrä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % sisältää 162 kcal, 32 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %?
Määrä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % sisältää 216 kcal, 43 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 %?
Määrä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohut 100 % broilerinfilee, hk, rasvaa 1,9 % sisältää 270 kcal, 54 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32198 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
