Tiedä, mitä lautasellasi on
Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 87 kcal —
- Proteiini 14 g 28%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 2 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 782 mg 34%
- Kolesteroli 49,7 mg 17%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 9,7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,25 µg 1%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 10,1 µg 8%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 4,6 mg 29%
- B6-vitamiini 0,26 mg 15%
- Folaatti (B9) 7,3 µg 2%
- B12-vitamiini 0,3 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,6 mg 1%
- Rauta 0,59 mg 3%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfori 115 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 11,2 µg 20%
- Jodi 5,9 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 14 g | 3,2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 6,9 g | 1,6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 21 g | 4,9 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 28 g | 6,5 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 35 g | 8,1 g | 5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kokolihaleikkele ohut 100 % broilerinfilee hk rasvaa 1108 kcal / 100 g
- Kokolihaleikkele kinkkuleikkele vähärasvainen rasvaa 2 %108 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara kinkkumakkara rasvaa 16 %177 kcal / 100 g
- Leikkelemakkara vähäsuolainen rasvaa 3103 kcal / 100 g
- Nakki broilernakki hk104 kcal / 100 g
- Broilerifilee keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Meetvursti ultrakevyt rasvaa 9 %202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %?
Määrä 100 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 % sisältää 87 kcal, 14 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %?
Määrä 50 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 % sisältää 44 kcal, 6,9 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %?
Määrä 150 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 % sisältää 131 kcal, 21 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %?
Määrä 200 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 % sisältää 174 kcal, 28 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 %?
Määrä 250 g ruokaa Kokolihaleikkele, ohuen ohut broilerin fileeleike, hk, rasvaa 2 % sisältää 218 kcal, 35 g proteiinia, 8,1 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32257 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
