Tiedä, mitä lautasellasi on
Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 2,9 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,6 µg 0%
- C-vitamiini 16,3 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,05 mg 0%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,24 mg 1%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 43,3 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,9 mg 1%
- Rauta 0,95 mg 5%
- Magnesium 26,2 mg 6%
- Fosfori 53,6 mg 4%
- Kalium 429 mg 9%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 0,6 µg 1%
- Jodi 1,2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 4,5 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,3 g | 6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 7,4 g | 1,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kesäkurpitsa zucchini18 kcal / 100 g
- Zucchini18 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Kukkakaali keitetty suolaton24 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaton28 kcal / 100 g
- Parsakaali keitetty suolaton35 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Juuriselleri keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaton29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton sisältää 21 kcal, 0,7 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton sisältää 11 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton sisältää 32 kcal, 1 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton sisältää 42 kcal, 1,3 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Kesäkurpitsa, keitetty, suolaton sisältää 53 kcal, 1,7 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32149 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
