Tiedä, mitä lautasellasi on
Kermarahka
Kalorit ja ravintoarvot
10 % rasvaa
135
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,8 g
HH3 g
Rasva10 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 135 kcal —
- Proteiini 7,8 g 16%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 10 g 13%
- Tyydyttynyt rasva 6,6 g 33%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesteroli 24,1 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,4 µg 9%
- C-vitamiini 0,92 mg 1%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,19 mg 1%
- K-vitamiini 2,9 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 13,7 µg 3%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 105 mg 8%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 10,7 mg 3%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 152 mg 3%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 3,3 µg 6%
- Jodi 15,2 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 7,8 g | 3 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3,9 g | 1,5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 12 g | 4,5 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 16 g | 6 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 20 g | 7,4 g | 25 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rahka10 % rasvaa152 kcal / 100 g
- Yrttirahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, yrteillä80 kcal / 100 g
- Hedelmärahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, hedelmävalmistetta sisältävä, makeutettu99 kcal / 100 g
- Maustettu rahkarasvaa 2,9 %112 kcal / 100 g
- Vaniljarahkaalle 10 % rasvaa kuiva-aineesta, vaniljavalmistetta sisältävä, makeutettu104 kcal / 100 g
- Maustamaton rahka0 % rasvaa48 kcal / 100 g
- Tuorejuustovähärasvainen, 11 % rasvaa, maustamaton151 kcal / 100 g
- Kevytkerma10 % rasvaa, vähälaktoosinen120 kcal / 100 g
- Kvarkki74 kcal / 100 g
- Raejuusto2–5 % rasvaa92 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kermarahka
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kermarahka?
Määrä 100 g ruokaa Kermarahka sisältää 135 kcal, 7,8 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kermarahka?
Määrä 50 g ruokaa Kermarahka sisältää 68 kcal, 3,9 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kermarahka?
Määrä 150 g ruokaa Kermarahka sisältää 203 kcal, 12 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kermarahka?
Määrä 200 g ruokaa Kermarahka sisältää 270 kcal, 16 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kermarahka?
Määrä 250 g ruokaa Kermarahka sisältää 338 kcal, 20 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34591 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
