Tiedä, mitä lautasellasi on
keittobanaani
Kalorit ja ravintoarvot
keltainen, paistettu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 155 kcal —
- Proteiini 1,5 g 3%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 21 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 45 µg 5%
- C-vitamiini 16,4 mg 18%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 12,9 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,53 mg 11%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 53 µg 13%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 12,7 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 3 mg 0%
- Rauta 0,28 mg 2%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 37 mg 3%
- Kalium 477 mg 10%
- Sinkki 0,21 mg 2%
- Kupari 0,04 mg 5%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 1,5 g | 39 g | 0,2 g |
| 1 annos | 139 g | 215 | 2,1 g | 54 g | 0,2 g |
| 2 annosta | 278 g | 431 | 4,2 g | 109 g | 0,4 g |
| ½ annosta | 69,5 g | 108 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 annosta | 417 g | 646 | 6,3 g | 163 g | 0,7 g |
| 4 annosta | 556 g | 862 | 8,5 g | 218 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 2,3 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 3 g | 78 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 3,8 g | 98 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Ruokabanaaniraaka132 kcal / 100 g
- Jauhobanaani89 kcal / 100 g
- Banaaniraaka89 kcal / 100 g
- Kypsä banaanikuorittu, kypsennetty, ilman öljyä, ilman suolaa129 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Kypsennetty banaani ilman voita ilman sokeriakypsennetty, ilman voita, ilman sokeria124 kcal / 100 g
- Vihreä ruokabanaaniuppopaistettu öljyssä191 kcal / 100 g
- Plantainsipsit531 kcal / 100 g
- Grillattu banaaniilman voita, ilman sokeria129 kcal / 100 g
- Karamellisoitu banaanikypsennetty, karamellisoitu181 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta keittobanaani
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa keittobanaani?
Määrä 100 g ruokaa keittobanaani sisältää 155 kcal, 1,5 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (139 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 1 annos (139 g) ruokaa keittobanaani sisältää 215 kcal, 2,1 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (278 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 2 annosta (278 g) ruokaa keittobanaani sisältää 431 kcal, 4,2 g proteiinia, 109 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (69,5 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä ½ annosta (69,5 g) ruokaa keittobanaani sisältää 108 kcal, 1,1 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (417 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 3 annosta (417 g) ruokaa keittobanaani sisältää 646 kcal, 6,3 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (556 g) ruokaa keittobanaani?
Määrä 4 annosta (556 g) ruokaa keittobanaani sisältää 862 kcal, 8,5 g proteiinia, 218 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa keittobanaani?
Määrä 50 g ruokaa keittobanaani sisältää 78 kcal, 0,8 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa keittobanaani?
Määrä 150 g ruokaa keittobanaani sisältää 233 kcal, 2,3 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169131 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
