Tiedä, mitä lautasellasi on
Kananrasva
Kalorit ja ravintoarvot
broileri tai kanat, erotettava, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 629 kcal —
- Proteiini 3,7 g 7%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 68 g 87%
- Tyydyttynyt rasva 20 g 101%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 32 mg 1%
- Kolesteroli 58 mg 19%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 125 µg 14%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 3,3 µg 16%
- E-vitamiini 2,7 mg 18%
- K-vitamiini 2,4 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,19 mg 4%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0,07 µg 3%
- Koliini 15,7 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7 mg 1%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 6 mg 1%
- Fosfori 54 mg 4%
- Kalium 64 mg 1%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,01 mg 1%
- Seleeni 9,7 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 3,7 g | 0 g | 68 g |
| 1 annos | 12,8 g | 81 | 0,5 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 annosta | 25,6 g | 161 | 1 g | 0 g | 17 g |
| ½ annosta | 6,4 g | 40 | 0,2 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 38,4 g | 242 | 1,4 g | 0 g | 26 g |
| 4 annosta | 51,2 g | 322 | 1,9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 1,9 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 5,6 g | 0 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 7,5 g | 0 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 9,3 g | 0 g | 170 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kanan nahkabroileri tai paistettava kana, raaka349 kcal / 100 g
- Kananahkareidet ja koipipalat, raaka440 kcal / 100 g
- Kananlihabroileri, raaka119 kcal / 100 g
- Kanabroileri tai paistettava kana, vain liha, raaka119 kcal / 100 g
- Naudanrasvavähittäisleikatut palat, erotettava rasva, raaka674 kcal / 100 g
- Kananliha ja -nahkabroileri, raaka215 kcal / 100 g
- Kanan siipibroileri tai paistamiseen tarkoitettu kana, liha ja nahka, raaka191 kcal / 100 g
- Chiken fat883 kcal / 100 g
- Sianrasvaraaka810 kcal / 100 g
- Eläinrasvakalkkuna901 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kananrasva
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kananrasva?
Määrä 100 g ruokaa Kananrasva sisältää 629 kcal, 3,7 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 68 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (12,8 g) ruokaa Kananrasva?
Määrä 1 annos (12,8 g) ruokaa Kananrasva sisältää 81 kcal, 0,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (25,6 g) ruokaa Kananrasva?
Määrä 2 annosta (25,6 g) ruokaa Kananrasva sisältää 161 kcal, 1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (6,4 g) ruokaa Kananrasva?
Määrä ½ annosta (6,4 g) ruokaa Kananrasva sisältää 40 kcal, 0,2 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (38,4 g) ruokaa Kananrasva?
Määrä 3 annosta (38,4 g) ruokaa Kananrasva sisältää 242 kcal, 1,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (51,2 g) ruokaa Kananrasva?
Määrä 4 annosta (51,2 g) ruokaa Kananrasva sisältää 322 kcal, 1,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kananrasva?
Määrä 50 g ruokaa Kananrasva sisältää 315 kcal, 1,9 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kananrasva?
Määrä 150 g ruokaa Kananrasva sisältää 944 kcal, 5,6 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 102 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171468 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
