Tiedä, mitä lautasellasi on

Kalmari

Kalorit ja ravintoarvot

valmistettu mikroaaltouunissa, ilman lisättyjä ainesosia

146

kaloriakcal per 100 g

Proteiini26 g

HH0 g

Rasva4,7 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	146	26 g	4,7 g
50 g	50 g	73	13 g	2,4 g
150 g	150 g	219	39 g	7,1 g
200 g	200 g	292	52 g	9,4 g
250 g	250 g	365	65 g	12 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalmari?

Määrä 100 g ruokaa Kalmari sisältää 146 kcal, 26 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalmari?

Määrä 50 g ruokaa Kalmari sisältää 73 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalmari?

Määrä 150 g ruokaa Kalmari sisältää 219 kcal, 39 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalmari?

Määrä 200 g ruokaa Kalmari sisältää 292 kcal, 52 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalmari?

Määrä 250 g ruokaa Kalmari sisältää 365 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 1632 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan