Tiedä, mitä lautasellasi on

kala

Kalorit ja ravintoarvot

rasvaa >5 g rasvaa, kypsennetty mikroaaltouunissa, ei lisättyjä aineksia

202

kaloriakcal per 100 g

Proteiini25 g

HH0 g

Rasva12 g

Kalorien prosenttiosuudet

Ravintoarvot

Per 100 g% RI

Annos	Paino	Kalorit	Proteiini	Rasva
100 g	100 g	202	25 g	12 g
50 g	50 g	101	12 g	5,8 g
150 g	150 g	303	37 g	17 g
200 g	200 g	404	49 g	23 g
250 g	250 g	505	62 g	29 g

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa kala?

Määrä 100 g ruokaa kala sisältää 202 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa kala?

Määrä 50 g ruokaa kala sisältää 101 kcal, 12 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa kala?

Määrä 150 g ruokaa kala sisältää 303 kcal, 37 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa kala?

Määrä 200 g ruokaa kala sisältää 404 kcal, 49 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa kala?

Määrä 250 g ruokaa kala sisältää 505 kcal, 62 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.

Lähde: NEVO (Netherlands) 3257 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan