Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakakku
Kalorit ja ravintoarvot
uunissa kypsennetty
239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini12 g
HH19 g
Rasva13 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 12 g 23%
- Hiilihydraatit 19 g 7%
- Rasva 13 g 16%
- Tyydyttynyt rasva 1,3 g 7%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 3,7 g —
- Natrium 806 mg 35%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 219 µg 24%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2 mg 13%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,2 mg 33%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 0,7 µg 29%
Kivennäisaineet
- Kalsium 41 mg 3%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Fosfori 81 mg 6%
- Kalium 89 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 39 µg 71%
- Jodi 2,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 12 g | 19 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5,8 g | 9,6 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 17 g | 29 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 23 g | 38 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 29 g | 48 g | 32 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapihvi tai kalakakku200 kcal / 100 g
- Kalapihvitteollisesti valmistettu110 kcal / 100 g
- Kalapihviostettu pakastettuna, kypsennetty232 kcal / 100 g
- Kalapuikotuunissa paistettu212 kcal / 100 g
- Kalapiirakkavalkoinen kala, vähittäismyynti, paistettu124 kcal / 100 g
- Kalapyörykkäpaistettu166 kcal / 100 g
- Kalapyörykätpaistetut154 kcal / 100 g
- Valkokalekakutkorppujauholehitetty, paistettu uunissa206 kcal / 100 g
- Kalafileekorppujauhotettu, pakastettu, uunissa kypsennetty199 kcal / 100 g
- Turskakakku227 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 100 g ruokaa Kalakakku sisältää 239 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 50 g ruokaa Kalakakku sisältää 120 kcal, 5,8 g proteiinia, 9,6 g hiilihydraatteja ja 6,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 150 g ruokaa Kalakakku sisältää 359 kcal, 17 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 200 g ruokaa Kalakakku sisältää 478 kcal, 23 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 250 g ruokaa Kalakakku sisältää 598 kcal, 29 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) H57 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
