Tiedä, mitä lautasellasi on
Kalakakku
Kalorit ja ravintoarvot
uppopaistettu maapähkinäöljyssä
239
kaloriakcal per 100 g
Proteiini13 g
HH14 g
Rasva14 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 13 g 26%
- Hiilihydraatit 14 g 5%
- Rasva 14 g 18%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 10%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 884 mg 38%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 305 µg 34%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,97 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 34%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Folaatti (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamiini 0,9 µg 38%
Kivennäisaineet
- Kalsium 46 mg 4%
- Rauta 0,8 mg 4%
- Fosfori 92 mg 7%
- Kalium 98 mg 2%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 33 µg 60%
- Jodi 2,1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 13 g | 14 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 6,5 g | 7,1 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 20 g | 21 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 26 g | 28 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 33 g | 35 g | 36 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kalapihvi tai kalakakku200 kcal / 100 g
- Kalapuikotuppopaistettu maapähkinäöljyssä270 kcal / 100 g
- Kalapihvipaistettu, lisättyä rasvaa179 kcal / 100 g
- Kalapihvitteollisesti valmistettu110 kcal / 100 g
- Kalapyörykkäpaistettu166 kcal / 100 g
- Kalapyörykätpaistetut154 kcal / 100 g
- Seitifileepihvipaistettu124 kcal / 100 g
- Lohipihvipaistettu, lisättyä rasvaa196 kcal / 100 g
- Kalakrokettikotitekoinen, paistettu246 kcal / 100 g
- Alaskanseitifileepihvileivitetty, pakastettu, uppopaistettu178 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kalakakku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 100 g ruokaa Kalakakku sisältää 239 kcal, 13 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 50 g ruokaa Kalakakku sisältää 120 kcal, 6,5 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 7,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 150 g ruokaa Kalakakku sisältää 359 kcal, 20 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 200 g ruokaa Kalakakku sisältää 478 kcal, 26 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 29 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kalakakku?
Määrä 250 g ruokaa Kalakakku sisältää 598 kcal, 33 g proteiinia, 35 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) H23 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
