Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaakao
Kalorit ja ravintoarvot
jauhe, valmistettu täysmaitoon
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 85 kcal —
- Proteiini 3,2 g 6%
- Hiilihydraatit 12 g 4%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 0,4 g 1%
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesteroli 9 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 26 µg 3%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- E-vitamiini 0,06 mg 0%
- K-vitamiini 0,3 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,14 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,4 µg 17%
Kivennäisaineet
- Kalsium 95 mg 7%
- Rauta 0,3 mg 2%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 88 mg 7%
- Kalium 172 mg 4%
- Sinkki 0,48 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,06 mg 3%
- Seleeni 3,6 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3,2 g | 12 g | 3,2 g |
| 1 annos | 266 g | 226 | 8,6 g | 31 g | 8,6 g |
| 2 annosta | 532 g | 452 | 17 g | 62 g | 17 g |
| ½ annosta | 133 g | 113 | 4,3 g | 15 g | 4,3 g |
| 3 annosta | 798 g | 678 | 26 g | 92 g | 26 g |
| 4 annosta | 1064 g | 904 | 34 g | 123 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,6 g | 5,8 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,8 g | 17 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6,5 g | 23 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 8,1 g | 29 g | 8,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaakao maitoonjauhe, lisätyillä ravintoaineilla, valmistettu täysmaitoon89 kcal / 100 g
- Pikainen kaakao- tai suklaajuomasokerilla, juomavalmis, valmistettu standardilla rasvattomalla maidolla66 kcal / 100 g
- Kuuma kaakaomakeutusaineella, seos, jauhe, valmistettu vedestä29 kcal / 100 g
- Kaakao- tai suklaajauhe juomiinsokerilla379 kcal / 100 g
- Vahva kaakaojauhe, seos, valmistettu veteen53 kcal / 100 g
- Suklaanmakuinen juomajauhejauhe, täysmaidolla77 kcal / 100 g
- Suklaamalltijuomajauhejauhe, valmistettu täysmaitoon85 kcal / 100 g
- Suklaamallasjuomalisätyillä ravintoaineilla, jauhe, valmistettu täysmaitoon87 kcal / 100 g
- Kaakaojauhe maitoonjauhe, lisätyillä ravintoaineilla400 kcal / 100 g
- Suklaajuomavalmistettu kaakaojauheesta ja lehmänmaidosta71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaakao
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaakao?
Määrä 100 g ruokaa Kaakao sisältää 85 kcal, 3,2 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (266 g) ruokaa Kaakao?
Määrä 1 annos (266 g) ruokaa Kaakao sisältää 226 kcal, 8,6 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 8,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (532 g) ruokaa Kaakao?
Määrä 2 annosta (532 g) ruokaa Kaakao sisältää 452 kcal, 17 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (133 g) ruokaa Kaakao?
Määrä ½ annosta (133 g) ruokaa Kaakao sisältää 113 kcal, 4,3 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (798 g) ruokaa Kaakao?
Määrä 3 annosta (798 g) ruokaa Kaakao sisältää 678 kcal, 26 g proteiinia, 92 g hiilihydraatteja ja 26 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1064 g) ruokaa Kaakao?
Määrä 4 annosta (1064 g) ruokaa Kaakao sisältää 904 kcal, 34 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 35 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaakao?
Määrä 50 g ruokaa Kaakao sisältää 43 kcal, 1,6 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaakao?
Määrä 150 g ruokaa Kaakao sisältää 128 kcal, 4,8 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 171879 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
