Tiedä, mitä lautasellasi on
Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 305 kcal —
- Proteiini 30 g 61%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 20 g 26%
- Tyydyttynyt rasva 12 g 61%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 510 mg 22%
- Kolesteroli 40,8 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 150 µg 17%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,19 µg 1%
- E-vitamiini 0,57 mg 4%
- K-vitamiini 6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,29 mg 22%
- Niasiini (B3) 0,06 mg 0%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 16,1 µg 4%
- B12-vitamiini 1,7 µg 70%
Kivennäisaineet
- Kalsium 835 mg 64%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 23,9 mg 6%
- Fosfori 407 mg 33%
- Kalium 64,7 mg 1%
- Sinkki 3,4 mg 31%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,05 mg 2%
- Seleeni 16,3 µg 30%
- Jodi 38,1 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 30 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 15 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 46 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 61 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 76 g | 0 g | 50 g |
Samankaltaiset ruoat
- Juusto polar täyteläinen 28 % rasvaa valio379 kcal / 100 g
- Juusto polar 5 % rasvaa valio182 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 20-24 % keskirasvainen298 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 20 % maustamaton211 kcal / 100 g
- Sulatejuusto rasvaa 27-35 % runsasrasvainen331 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 %92 kcal / 100 g
- Juusto oltermanni rypsi rasvaa 24 % rypsiöljy318 kcal / 100 g
- Raejuusto rasvaa 2-5 % vl92 kcal / 100 g
- Tuorejuusto rasvaa 25% maustamaton laktoositon258 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio?
Määrä 100 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio sisältää 305 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio?
Määrä 50 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio sisältää 153 kcal, 15 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio?
Määrä 150 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio sisältää 458 kcal, 46 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 30 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio?
Määrä 200 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio sisältää 610 kcal, 61 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio?
Määrä 250 g ruokaa Juusto, polar, 20 % rasvaa, valio sisältää 763 kcal, 76 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 50 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 34980 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
